春日部大凧マラソン大会(ハーフ)にエントリーしたのでまた記録をつけながら走ろうかと思います。

手賀沼エコの時と同じで月間で100kmぐらい、大会までに2時間走か20kmを4回ぐらいやればいいかな。

あと足の筋肉をつけるためにダンベルスクワットも週3で100回づつやっとこう。