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足底筋膜炎 攻略法

返信

足底腱膜の・・


・ストレッチ

gk3x7kg6


・筋力強化(タオルギャザー↓とか足ジャンケン)

w5upt5j9


・アーチのサポート(青竹ふんだり、靴にインソールを入れる)


早く治らねえかねえ

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