昨日食べすぎ、あとほとんど寝てないせいで超キツイ。

信号で止まっちゃうとかなり気力を振り絞らないと走り出せませんでした。

冬用のグローブを買いました。

ナイキ,サーマルランニンググローブ

これ去年から欲しかったんだけどサイズがなくてやっと買えたのでよかった。

手のひらのポケットは鍵のほかに硬貨も入りそうです。たぶん使わないと思うけど。

あったかさはもう十分です。

昼にカレー食べ放題の店に行って相当食ったのでまだ胃が重たくてキツイ。

結構寒かったので冬用の防風のタイツを着て走ってみたがまだ暑すぎる。

気温一桁ぐらいになってからでちょうどよさそうかな。

フランクショーター ウィンターストレッチパンツ（FSM8606）

このタイツはかなり気に入ってて今年モデルも買おうかと思ってるぐらいです。

マジおすすめ！！

ジャージ女子高生が露骨にピッタシ横につけてきて1kmほどストリートファイト状態。

平成生まれに負けたくないのでもちろんムキになって走りました。

つうか今思ったんだけど部活って土曜も日曜もやってるの？

帰宅部だったからよくわからないな。

今日は気温高めでした。日が暮れても半そでシャツで十分なくらい。

何年か前にユニクロでワゴン500円くらいで買ったシャツ。

これ汗かいても表面の生地がさらっさらなもんでこりゃすげー速乾性だな、としばらく思っていたんだけど、実は汗をまるで吸ってないってことに今日気づいちゃいました。そりゃ生地も濡れんわな。

↑のはたまたまダメだったけどお値段考えたらのユニクロのスポーツウェアはなかなか。

ハーフジップの化繊Tシャツが2000円とかしないっしょ。

メーカーもんだったら安いのでも5000円とかそんぐらいはすると思う。

値段高い＝高機能＝快適なんだけど春、秋だったらユニで十分だな。

猛暑の夏と真冬はちょっと高くてもなるべく高機能なウェアを着たくなる。

少し走り足りない。

シャツが青系ばっかりなので真っ赤なロンT欲しい。

ムチムチの女子高生陸上部が流行りのjpopを歌いながら後方からプレッシャーをかけてくるのでペースを乱されました。

いい季節です。

そろそろ日中もロンTじゃないと寒いかな。

精神的にぐったりきてたんだけど走ったら超すっきり。

走ってる間の小難しいこと一切考えられなくなるあの時間っていいよなあと思う。脳みそ癒されまくり。

で大会まであと4日間はジョグ休養にしたいと思います。

ダンベルもかなりおもしろいので筋肉痛にならない程度にそっちで遊ぶ。

土曜は雨ふるみたいだけど日曜は晴れ！のようだ。

だいぶ余裕を残してゴール。

ちょい腰が痛いのが気になります。

懸垂してたら散歩の犬にべろべろシューズ舐められた

一昨日30分と今日30分

気温が下がってきて着替えが増えたので帰宅ランが面倒になってきた。

平日は家に戻ってからジョグに行くのがメインになりそうです。

少しだけ余裕がでてきた。

2時間走もこれぐらいやれば十分かな。

あとは大会当日までまったりやります。

大福2個食ってから走りはじめたら途中でオエっとなった。

おおおおおおおおおおおつ！

すっげーつかれた。

乳首とヒザが痛い。

2時間走ると1200キロカロリーぐらい消費するんだそうです。

9月は133kmぐらい走りました。

朝4時から30分と夕方に図書館に行くついでに50分ぐらい。

朝4時とかおじいちゃん！と言われそうですがなんか目が覚めてしまったのでしょうがない。

まだまっくらでしたね。おじいちゃんすら歩いていませんでした。

明日午前中に2時間走をやる予定。

大会がもう今月なのです。

仕事が忙しくてイラっとしてたので走って少しスカッとした。

始めと終わりに5分ぐらいづつ全力疾走を入れたのでいつもの1時間よりは少し内容濃い目。

まだまだ半そで短パンでおｋです。

釣りに3時間も使って1匹も釣れなかったから頭にきて家に帰ってきてすぐ走りにいった。

ヒザが痛くなければ2時間いけそうでした。

駅→家

なんか妙に疲れた、と思ったら3日連続走ってんじゃないすか。

2日連続は結構あるけど3日は初めてかも。

同じ時間を走るんでも1日で90分よりも3日連続30分のほうがキツイ、気がする。

ちなみにオレはストレス解消のためだけなら2日おきか、も少しやって1日おきで十分っす。週で2、3回か。

週に1日しか走らないけどその1回でがっつり4時間とか5時間を走る人もいて、それですごく充実してるそうなのでまぁ人それぞれなのかな、と。

久しぶりに家に一旦帰ってから着替えてジョグ。

足元が暗いのがかなりユウウツです。

走るとすっごいお腹がすく。

息が上がりっぱなしで最初から終わりまでしんどかった。

くしゃみもでるし体調があまりよくないかも。

今日は朝の6時ぐらいから走ったんだけど、早朝はウォーキングのジジイ、ババアばっかりで高齢化社会を肌で体感。

懸垂逆手9回。

なかなか10回できないな。