短パン涼しくてよいです。

膝下か膝か膝上か、丈で快適度がまるで違うね。

駅から。

また目まいがしてきたけど気力を振り絞って帰宅。

着くやいなや強烈な空腹感を覚えて手当たり次第にドカ食い。

お、懸垂も順手で8回やりましたよ。

買い物ついでに。

16時ぐらいから。

あんまり気分が乗らなかったけど走ってみたらスッキリした。

今年はあまりひどい夏バテにならなかったな。

少しは体力がついたせいかね。

ノってます。

懸垂逆手10回。

途中から小雨。シューズが濡れるのがイヤだ。

昨日と一昨昨日に30分ずつやったのでまとめて。

一月分の走行時間を出したらだいたいキロ6分ペース計算で120kmぐらいは走ったみたい。悪くない

ジョギング用のブログはジョグノートが便利なんだろうなあ。

月間の走行時間をcalcで電卓だして合計だすのは正直ちょっとめんどかったｗｗ

がんばった、がんばったよ！

疲れたけどいい経験になりました。

いつもと違う道を走ってたら対向から来たジョガーに挨拶されてキョドった。

ボトルポーチが一時期欲しかったんだけど、1時間も走ってると必ず何個かは自販機が見つかるのでなくてもいいか。

駅→少し遠回り→自宅

今週は調子がいいすね。ノってます。

懸垂順手7回。

明日はたぶんやらねっす。

結局、今日定期買っちゃったしね。

今週末、2時間走やります。

駅→自宅

超余裕あり。

懸垂逆手9回。

木曜で定期が切れるので金曜の帰りは会社から帰宅ランやりたいなあ。

昨日やった。

あれ、やった？

月曜はやりません。

昨日飲んだビールを燃料に疾走。

シャワー浴びてたら雨降ってきた。いいタイミングで帰ってきたぜ。

駅→家

足の指にすり傷ができていて痛むので百均でバンソーコー、あとおやつをバックパックに詰めるだけ購入(一応300円以内)。

日が暮れるのが早くなったと思う。暗くて足元がよく見えず、危ないところがいくつか。

走っていてふと思ったんだが犬を飼っていたらそいつと散歩ジョグができるだろうか？

図書館に本を返しに行くついでジョグ。

土日で2時間、平日で1時間、合わせて3時間、だいたい30kmぐらいを1週間の目標にしたい。ちょっと無理っぽだけど。

だいたい性格的にあまり目標とか決めずに好きなだけやる方が伸びる子なんだけど、秋にハーフマラソンに出るので少し計画を立てて距離を走らないとな。月間100kmとかそんぐらいは。

あーでもメンドクセ。ホントは飽きるまで走って飽きたら帰るってのが一番気楽で楽しいわ。

すごい脳汁でてる。あふぅ

前回が軽くトラウマになるぐらいひどい状態だったので、恐る恐る走りだしてみたんだけど割といつも通りでした。

そういやこの前はじめてランニングスカート(＋ショートタイツ)をはいて走ってる女性を見たよ。

あれはめっちゃかわいいですね。

駅→自宅

途中で眩暈と脱力感がひどくなってまったく走れなくなってしまった。

立ってるのもきつかったぐらい。

近くの公園でしばらく休んでそこから歩きでなんとか帰宅。

原因はなんだろう？

今日かなり暑かったから思っていた以上に消耗していたのかなあ。

あと寝不足とか。

昼ごはんはきっちり食べたぞ。

走り始める前は気分も乗っていて体調も全然悪くなかったので自分でも驚いた。

8月の日中とは思えない涼しさ。快適です。

さて、アイス食べながら女子マラソン見よう。

同僚が｢きつくて着れない｣と言って化繊のノースリーブTシャツをくれた。

のでせっかくなので着て走ってみた。　駅→自宅

袖がないだけでだいぶ涼しいですね。

それでも暑くて暑くてシャツびっしょびしょですけど。

この時期は半裸で走ってる人もいるけどあれもありだな、と。

下も膝丈ぐらいのハーフパンツだとあっちーからもっと丈が短いの欲しい。

でもランパンはイヤです＞＜

あ、懸垂もやった。10回逆手

今見たらこの前も逆手じゃねーか。

次は順手で

明日丸一日夏休みだし走っちゃえってことで、会社 - 自宅まで帰宅ラン。

前回は120分ぐらいかかったけど、今回はかなり近道した上に休憩1回だけだったから、かなり時間短縮。

正確な時間計れなかったのでなんともだけど。せめて走り始めた時間ぐらい確認しとけばよかったのに。

この前買ったハンドライトを早速使ってみたけどダメだこりゃ。

モノ自体はすごくいいんですよ。十分な明るさだし、単三電池1本だし、軽いし、握りやすいし、コンパクトだし。

何がダメってハンドライトなのがダメだった。かなり。これ持って地面照らしながら走るとかまぁしんどい。

暗いとこだけ照らして走るような超短時間の使い方でも腕がきちんと振れないって超ストレス。

つうわけで体のどっかに固定できるライト、まあヘッドライトっすね。買います。

あとネイサンのランナーズパック10Kだけどもうベルトの縫い目がほつれてきたよ！！

さすがにこれはありえねえ！ってわけで購入店にクレーム

つかネイサンブランドの商品。やめといたほうがいいと思います。

値段と商品のクオリティが吊り合ってねえもん。

ウエストポーチのベルトがあまり緩まなそうな通し方を思いついた。

で、試したくなって晩飯前に外に飛び出してみたよ。

調子に乗ってキロ5分とか今までだしたことないペースで走ってみたけどあんまり緩まなかった。

ベルトさえ緩まなきゃかなりいいよコレ。腰にぴったしケータイくっつけて走ってるみたいなフィット感。

この時期は汗の処理が面倒だね。

シャワー入らないわけにゃいかないし。

風呂、シャワーは嫌いじゃないですけど、何回も入るのはさすがに面倒。