めんどくさくない程度にお代わりを注ぎにきてくれるのでいいな、と思った。

3杯も飲んだらもう十分だけど。(元とった感もあるし)

ポンデの黒糖は甘さ控えめでノーマルポンデより好き。

でももうしばらくはドーナッツいいわあ。

もっと外にもでないと

MONTANE FEMALE LITE-SPEED JACKET

これのモデルの女性がツボ

相変わらず腰が悪いんだけど全く走らないと精神状態も悪くなってくるので軽く。

なんか衝動で買いましてね

ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm

いやあ・・・邪魔だなコレｗｗ

女性専用車両の1つ前の車両にわざわざ乗り込んでくる女の人の気持ちがわからん。

あと3歩ぐらい歩いたら向こうガラガラで超快適そうなんだけどなぁ。

メガネ男子とか言われるとちょい照れますよ！！

年齢的にはもうおっさんの部類です

昨日やった分。もう大会が近いってのにどうしたもんだろ、この腰。

アシックス【ASICS】 スカイセンサー T3(SKYSENSOR T3)TJR3199020(ブラック×ホットピンク)：athlete1

どピンクしびれるわあ～。

ランシューでヒモじゃなくてベルクロって珍しいと思うんだけどどんな感じですかね。

意外と長引く！また週末走れないじゃないかよおお

医者に行ったらレントゲンは大丈夫で、たぶん腹筋弱すぎて背筋に疲れがたまってそれがピークにきて腰、でしょって言ってた。

腹筋も普段やってるのだとその腰痛にはほとんど効果ないつって腹式呼吸を習った。

そういやリハビリの女の先生がまさかの美人であんな人に一方的にべたべた触られるのはなかなかの拷問でした。

立ってるだけで痛いので会社にメールしてお休みもらった。

くしゃみした時の衝撃が拷問かと思うぐらいの痛さ。

15分ぐらい寝るだけでも午後のやる気がだいぶ違う。

新入社員が堂々と昼寝してたら｢いい度胸してんなオメー｣って言われるかもだけどｗ

通勤ジョグ用に新しいのが欲しい。

OD BOX : 本店 : 09'春夏　新作ウインドシェル　入荷★

Wisp Wind Shirt - moderate Online Shop

[コロンビア]エルコIIジャケットM's2009春モデル：アウトドアライフ　グリーンハウス

コロンビアのやつの水色がちょー可愛くてステキなんだけど、ランニング用に使うには少しボリュームがある、というか生地が厚すぎるんだろうな、と思う。

(触ったことないけどスタッフバッグに入れたあの大きさから想像すると)

ゴーライトのは前モデルの実物を見たことがあるんだけどぺらっぺらです。色によっちゃ中がすけそうなぐらいに。軽くてたたむとすごくコンパクトになる。

モンテインのもたぶん同じような感じかなあ。

気力も体力もほぼ満タンなので月曜の仕事は楽しいな。

超慢性的な睡眠不足(時間的には8時間ぐらい寝てるんだけど)もあって週末まで気力をもたすのがほんとしんどい。

qm9-1.mov | Quaren | Veoh Video Network

いいねえ

運動前にコーヒーを飲むと筋肉痛が和らぐ - GIGAZINE

有酸素運動の前にコーヒーを飲むと脂肪が燃えやすくなる、という話もどこかで読んだことがある。

昨日落っことした携帯をどっかの知らないおっさんが交番に届けといてくれるっつうので、昼休みにY交番経由でK警察署に引き取りに行ってきた。

ピカピカだったあの子が見るも無残な状態に・・。

どうやら仕事でバイク乗ってる時に落っことしちまったんだね。スマン。

でも手元に戻ってきてほんとよかった。知らないおっさんマジでありがとう！！！！！

聞いたところによると交番の机の引き出しの中にいつの間にか入ってたらしい。

オレの携帯なんだけどさっき家の電話からかけてみたところ

呼び出し音がしてなんと　つ　　な　　が　　っ　　た

で

知らない　お　っ　さ　ん　が　で　た

で　ちょい沈黙あって

｢あ、スンマセンそれオレのケータイなんです｣って言ったら

｢おう、これ道路(結構流れの速い)のはじっこ落っこちてたよ。車にひかれまくってベコベコだけどさ｣

って言うんだ・・(続く)

(電話にでたのが女性だったらいい出会いになったかも、とかちょっと思った)

オレの半そで基準 - 22℃以上

24回分割で購入してまだその代金を1円も払い始めてないうちからその携帯をなくした時の顔

メガネ洗うスプレーと寝ぐせ直すスプレー間違えた

でもとりあえず寝ぐせは直ったよ！！

昨日の分

トレイルランナーアスリートカタログ2009

バックパックがたくさん紹介されていてよかった。

トレイルラン(山ん中とかを軽装で走る)もいっぺんやってみたいなあ。